Tips Mujarab Cepat Hamil, Mengapa Diet Buruk untuk Wanita Hamil
- Janin untuk pertumbuhan hanya mengandalkan gizi yang dikonsumsi oleh
ibunya, mengkonsumsi makanan yang tepat itu sangat penting, dibandingkan
dengan kebiasaan kesehatan prenatal . Salah satu kebiasaan yang
berpotensi berbahaya pada saat anda hamil adalah pada saat membatasi
jumlah makanan yang anda makan, kebiasaan membatasi jumlah makanan dapat
memiliki efek samping terhadap janin. Salah satu faktor utama yang
dapat berkembang terhadap bayi nantinya, apabila tidak cukup makan
selama kehamilan memungkinkan rendahnya berat badan bayi anda pada saat
melahirkan. Karena itu bayi anda sangat membutuhkan nutrisi dari makanan
yang anda makan agar dapat berkembang dalam rahim. Adapun pada saat
anda membatasi jumlah makanan, menyebabkan berkurangnya nutrisi yang
dibutuhkan untuk tumbuh berat badan yang sehat sebelum kelahirannya.
Berat badan lahir rendah meningkatkan risiko anak anda untuk masalah
lain seperti jaringan terbelakang atau masalah kesehatan serius lainnya.
Kekurangan nutrisi akibat diet selama kehamilan juga dapat berkontribusi
pasca kehamilan, sehingga menyebabkan bayi prematur nantinya. Bayi
prematur yang lahir sebelum 37 minggu kehamilan, memiliki risiko yang
tinggi terhadap perkembangan paru-paru dan organ lainnya, serta
infeksi, pendarahan di otak, sakit kuning, sistem pencernaan yang kurang
baik, dan kebutaan. Dalam beberapa kasus, masalah kesehatan bisa sangat
serius sehingga dapat menyebabkan kematian bayi.
Kesehatan Ibu
Membatasi jumlah makanan dapat mempengaruhi kesehatan anda serta bayi
anda. Misalnya, saat anda hamil membutuhkan peningkatan kebutuhan darah
yang baik bagi anda dan bayi anda, tubuh anda membutuhkan peningkatan
sel-sel darah merah. Membatasi jumlah makanan saat hamil juga dapat
menyebabkan berbagai gannguan bagi ibu seperti sakit kepala, lemah,
pusing, mual, dan bahkan pingsan, yang dapat berbahaya bagi ibu dan
bayi.
Puasa
Yang perlu diingat bahwa ada perbedaan antara membatasi jumlah makanan
selama kehamilan, seperti anoreksia atau gangguan makan lainnya dengan
berpuasa untuk kesehatan, tujuan budaya atau spiritual. Apabila berpuasa
untuk waktu yang lama, konsultasikan dengan dokter anda untuk
memastikan bahwa anda dan bayi anda cukup sehat untuk berpuasa. Beberapa
cara berpuasa pada saat anda hamil :
- Diusahakan untuk makan pada saat sahur.
- Pada saat berpuasa mungkin akan mengalami dehidrasi karena itu pada saat sahur ataupun berpuka puasa untuk minum yang banyak.
- Memperhatikan kandungan gizi dan mineral yang anda makan apakah sudah cukup
- Istirahat yang cukup dengan mengurangi segala aktifitas baik dirumah maupun dikantor.
- Memperbaiki menu makanan pada saat sahur ataupun berbuka puasa, apabila berat anda menurun
- Apabila saat berpuasa berat badan anda menurun sebaiknya mencoba untuk memakanan makanan yang bergizi pada saat sahur
- Periksakan kehamilan anda pada dokter sesuai jadwal, apabila ada perubahan pada berat badan ataupun gerakan janin tidak seperti biasanya sebelum anda melakukan berpuasa. mungkin dokter menyarankan untuk menghentikan puasanya dan mencoba untuk memperbaiki pola makannya.
